Fonte : ABIA
Você sabia que apenas 19,2% do açúcar consumido vem dos alimentos industrializados? 56,3% do total é adicionado no preparo final dos alimentos, em casa ou nos restaurantes, por exemplo. O restante vem dos açúcares intrínsecos dos alimentos, como a lactose do leite e a frutose de determinados legumes e frutas.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que uma pessoa consuma, no máximo, 50g diárias de açúcar. Procure ter hábitos de vida saudáveis e cuidado ao adoçar seus alimentos!
Fonte: https://bit.ly/2z520yI
